Зниження потенції - це проблема, і не тільки для чоловіка, але і для жінки. Зіткнувшись з нею, багато хто вдається до медикаментозного лікування, що не завжди виправдано, адже лікарські препарати можуть негативно вплинути на інші функції організму. У даній статті розглянуто абсолютно безпечний спосіб вирішення цієї інтимної проблеми - харчування для підвищення потенції у чоловіків.
Чому виникають проблеми?
Потенція - це здатність чоловічого організму до статевого акту. Причинами зниження потенції може стати безліч факторів. Розглянемо основні з них.
- Психологічні причини. До таких причин належать:
- суворе виховання, коли ще в дитинстві хлопчикові вселили, що секс - це брудна неприємну справу, займатися «цим» можна тільки в шлюбі для зачаття дітей;
- релігійні переконання також можуть відкидати радість сексу, тому у щиро повірив у такі постулати чоловіки потенція знижується;
- сильна втома, недосипання;
- конфлікти в родині, невдачі на роботі і інші стресові ситуації.
- Хвороби.Захворювання серцево-судинної системи, щитовидної залози здатні помітно знизити потенцію у чоловіка. Тимчасове зниження можливо і прі не таких небезпечних для організму станах як, наприклад, при застуді, хворому зубі і т. д.
- Прийом лікарських препаратів. Побічний ефект ряду лікарських препаратів - саме зниження лібідо (статевого потягу), а, отже, і потенції.
- Шкідливі звички. А саме - алкоголь, нікотин, наркотики.
- Вік чоловіка. Зниження потенції в старості нормальне, але не обов'язкове явище, так як здоровий чоловік здатний займатися сексом все життя.
- Харчування.Не варто забувати, що вживання в їжу тих чи інших продуктів може підвищувати або знижувати потенцію у чоловіків.
Як домогтися підвищення потенції?
Відповідь на це питання очевидна - усунути причини проблеми. Іноді причина не настільки явна, як у наведених вище випадках, тоді слід звернутися за допомогою до фахівця - уролога, андролога або сексолога. Вони допоможуть розібратися в конкретній ситуації і знайти шляхи її вирішення.
Звернення за допомогою до фахівця - завжди корисно, але не всі чоловіки здатні розповісти про особисте. Тим, хто не зважиться на візит до лікаря, і тим, хто, усунувши причини проблеми, прагне до якнайшвидшого відновлення інтимного життя, слід дотримуватися раціон харчування для підвищення потенції. Скорегувати своє харчування набагато простіше і корисніше, ніж приймати лікарські препарати, які необхідні тільки в серйозних випадках.
Важливо пам'ятати, що у деяких людей є харчова алергія, тому не варто вживати продукти, які викликають алергічну реакцію.
Які продукти харчування підвищують потенцію?
Отже,
поговоримо докладніше про продукти харчування, що підвищують потенцію у чоловіків:
- М'ясо.Основа чоловічого начала - тестостерон. Цей гормон виробляється більш активно при отриманні достатньої кількості тваринних жирів. Значить, м'ясо є продуктом харчування, що підвищує потенцію у чоловіків. Найбільш корисними вважаються в даному випадку м'ясо птиці, нежирна яловичина, а також м'ясо дрібної худоби. Рекомендується вибирати м'ясо тварин-самців.
До речі, найдієвішим для потенції вважається шлунок верблюда - цей продукт має таким потужним ефектом, що перед статевим актом його потрібно з'їсти всього 3 гр. (За обсягом це приблизно горошина).
- Насіннєві залози самців- традиційні засоби збільшення чоловічої сили.
- Риба, морепродукти. Говорячи про благотворний вплив харчування на потенцію, потрібно згадати і про дари моря: вживання креветок, мідій, ракоподібних сприяє поліпшенню еректильної функції, завдяки великому вмісту цинку і селену в цих продуктах.
Введення в раціон харчування риби в цілому благотворно впливає на здоров'я людини, але найбільш підходящими для вирішення статевих проблем у чоловіків є камбала і скумбрія.
Камбала - риба, яка вважається в любовно-еротичної кулінарії здатної викликати любов. Скумбрія при частому вживанні здатна не тільки підвищити потенцію, але і сприяти зачаття. Однак слід врахувати, що таким ефектом володіє тільки варена риба. - Курячі і перепелині яйця. Містять холін і інозит, які сприяють виробництву статевих гормонів і підтримують цілісність клітинних мембран.
- Молочні продукти: сир, сир, вершки і вершкове масло також входять в групу продуктів, що підвищують потенцію чоловіків. Масляна кислота - бутират, благотворно впливає на організм в цілому і захищає від раку.
- Шоколад. Цей продукт, улюблений багатьма, не тільки піднімає настрій, бореться зі стресами, але і забезпечить хорошу ерекцію.
- Інші продукти, що сприяють поліпшенню потенції, - житній хліб, насіння гарбуза. А так же гриби, олії (оливкова, арахісова, лляна), риб'ячий жир.
Правильне харчування для підвищення потенції: продукти рослинного походження
- Першість в цій групі продуктів займають горіхи: волоські, фісташки, арахіс. Для досягнення результату достатньо щодня з'їдати по 100 гр. горіхів.
- Дуже корисна зелень. Безумовними лідерами тут є петрушка і селера, вживання яких сприяє збільшенню вироблення тестостерону. Такий результат досягається завдяки великому вмісту в них цинку і вітамінів B-групи. Не варто відмовлятися від кінзи і шпинату. У них теж багато вітамінів і мінералів, високий вміст рослинних аналогів чоловічих гормонів.
- Цитрусові. Апельсини і лимони з давніх-давен відомі своєю властивістю - вони можуть підсилити потенцію і підвищити лібідо. Варто відзначити, що всі жовті та оранжеві фрукти в тій чи іншій мірі володіють цією властивістю. Це пов'язано з тим, що вони містять велику кількість лютеїну, активізує вироблення тестостерону, а також гормону росту.
Гранати теж входять в групу продуктів правильного харчування для потенції. Вони сприяють її посилення, особливо потужний вплив на статеву систему чоловіка надає сік граната. Крім того, ці фрукти мають онкопротекторні властивості, тобто вживання гранатів в їжу ще й захищає від раку простати. Рекомендується щодня випивати склянку гранатового соку.
- Інжир допоможе підсилити потенцію, зробить благотворний вплив на інші органи - серце, нирки, печінку.
- Чоловіче харчування для потенції не може обійтися без цибулі та часнику. Всі різновиди цибулі відновлюють гормональний баланс, підвищують статеву активність. З цієї причини цибулю був під забороною в монастирях. А поєднання лука і яєць багаторазово збільшує корисні для чоловічої потенції властивості обох продуктів. Яєчня з цибулею - чудове блюдо, здатне творити чудеса. Можна сюди ще петрушки додати, щоб максимально збільшити корисність страви для чоловіків. До речі, часник відноситься до афродизіаків, доступним кожному.
Продукти бджільництва
Головний продукт бджільництва - мед. Це унікальний за своїм складом і спектру позитивного впливу продукт. Якщо немає алергії на продукцію бджільництва, то вживання в їжу меду допоможе вирішенню багатьох проблем зі здоров'ям.
На чоловічу потенцію він надає зміцнює і відновлює дію. Найбільш ефективним вважається мед, зібраний з квітів жасмину або орхідей. Посилюється вплив цього продукту при поєднанні з іншими продуктами з приводиться тут списку, наприклад, з горіхами.
Раціон, який негативно позначається на чоловічій силі
Вплив харчування на потенцію може бути і негативним. Розглянемо, що не варто їсти чоловікам, які мають проблеми в інтимному житті.
- Пиво. Однозначно, що пиво - ворог потенції. Це пов'язано з тим, що цей напій сприяє виробленню естрогену - жіночого статевого гормону, а це не сприяє ні потенції, ні мужньому увазі.
- Решта алкогольні напої - питання спірне. Природно, що шкідливі великі дози алкоголю. Однак при невеликих дозах відбувається стимуляція сексуального бажання, але не на довго - незабаром бажання слабшає, з'являється відчуття втоми. Така картина теж не сприяє поліпшенню потенції. Тому алкоголь варто включити в список заборонених напоїв.
- Бобові, особливо соя. Тут багато фітоестрогенів. Слід пам'ятати, що додавання сої в величезна кількість продовольчих товарів, особливо в ковбасні вироби, обмежує вживання цих продуктів чоловіками, охочими поліпшити своє сексуальне життя.
Варто уникати в раціоні харчування таких продуктів:
- газованих напоїв;
- копченостей;
- білого хліба;
- майонезу;
- кетчупу;
- борошняних виробів;
- м'яти.
Додаткові відомості
Здорове харчування і дієта, що підвищує потенцію, мають багато спільного в підході до приготування їжі, щоденного кількості її вживань і т. д. Так, обидва напрямки в харчуванні не рекомендують вживання смаженого. Способи приготування їжі потрібно вибирати такі, при яких втрата цінних речовин була б мінімальною. Найкорисніше варені і тушковані продукти, менш корисні - запечені.
Помірність у вживанні важлива в будь-якому випадку. Не варто їсти десятками яйця, запиваючи їх молоком з медом, або по три кілограми селери в день. Результат буде небажаним - порушення роботи шлунково-кишкового тракту.
Харчування має бути дробовим, по 5-6 разів на день. Так поліпшується засвоєння їжі, досягається максимальна користь від її вживання. В даному випадку не відбувається перевантаження органів травної системи, як при переїданні, що благотворно впливає на організм в цілому.
Профілактика статевої слабкості
Закріпити результат оздоровлення і підтримувати потенцію допоможуть:
- активний спосіб життя - рух зберігає здоров'я і потенцію;
- спокій - уникати стресів вийде не завжди, тому має сенс переглянути своє ставлення до них і почати жити спокійно;
- відмова від шкідливих звичок - алкоголю, нікотину та наркотиків - збереже не тільки потенцію, але, можливо, і життя чоловіка;
- відпочинок і здоровий сон.
Дотримуючись принципів, викладених у цій статті, чоловік поступово відновить свою потенцію. Ці ж принципи допоможуть вести активне сексуальне життя довгі роки.